過去一週，我們在社群上做了一個小連載，叫做「波長圖鑑」——從最短的 460nm 藍光開始，一天一段，一路走到 940nm 深近紅外。
連載結束後，最多人問的其實是同一句話：
「所以我到底該看哪一段？」
這篇文章，就是把整條光譜收成一張表。看完你不需要記住所有數字，只要記住一句話：波長越長，走得越深。
先講一件事：波長，才是規格
很多人挑燈時看的是「幾瓦」「幾顆燈珠」，但真正決定這盞燈「在做什麼」的，是燈珠的波長配置。
波長以奈米（nm）為單位。同樣看起來都是紅色的燈，630nm 和 660nm 到達皮膚的深度並不一樣；而 850nm 以上的光，你甚至看不見它——這不代表它沒在運作，只代表它超出了人眼的可見範圍。
所以，一盞燈的商品頁如果不寫清楚波長，你其實無從判斷它適合誰。
波長總表：七段光，一次看完
| 波長 | 你看到的顏色 | 大約到達 | 適合的日常情境 |
|---|---|---|---|
| 460nm | 藍光 | 皮膚表層 | 油性肌調理、清爽淨化感 |
| 590nm | 黃光 | 皮膚表層 | 溫和、敏弱肌友善、膚色看起來更均勻 |
| 620–630nm | 橘紅／紅光 | 表皮～淺真皮 | 日常臉部保養、亮膚感 |
| 660nm | 深紅光 | 真皮層 | 研究最廣泛的波段之一、肌膚保養主力 |
| 730 / 850nm | 近紅外（幾乎不可見） | 肌肉、關節 | 運動後放鬆、久坐後肩頸呵護 |
| 900 / 940nm | 深近紅外（不可見） | 更深層 | 深層溫養、溫熱舒緩感 |
把它讀成一條線就很清楚了：短波長停在表面，處理的是膚感；長波長走得更深，帶來的是溫熱與放鬆感。
三個最常被問的問題
### 1.「燈打開好像不太亮，是壞了嗎？」
沒有壞。850nm 以上已經超出人眼可見範圍，900／940nm 更是完全看不見。這類機型開啟時只會看到淡淡的餘光甚至幾乎無光，是正常現象；你感受到的會是溫熱，而不是亮度。
### 2.「那我是不是選波段越多越好？」
不一定，重點是跟你的使用情境對得上。
- 以臉部日常保養為主 → 找 630／660nm 為主力的機型
- 以肩頸、腰背、運動後放鬆為主 → 850nm 以上的比例要夠
- 敏感、容易泛紅的膚況 → 從黃光（590nm）這類溫和波段開始
- 想一燈多用、全家共用 → 選多波段複合配置
### 3.「照越久越好嗎？」
這是最重要的一題，答案是不是。
單一部位每次不超過 20 分鐘、同部位間隔 6 小時；初學者從「距離遠一點、時間短一點」開始就好。判斷距離有個很簡單的方法——手掌試溫 30 秒法：把手掌放在你要照的位置，溫溫的代表距離適當；如果覺得發燙，往後拉 10–20 公分。
另外，全系列皆無紫外線，但照射時請勿直視光源；照臉時閉眼並戴上附贈的護目罩。孕婦、12 歲以下孩童、正在使用光敏性藥物或有光敏性疾病者，不建議使用。
對照你的情境，挑第一盞燈
理解了波長，選擇其實就變得很單純：
- 臉部與日常保養** → LuxGlow E27 燈泡系列：LG-T20 三色複合光（590nm 黃光 36 珠＋630nm 紅光 24 珠＋850nm 紅外 15 珠）黃光比例最高、性質溫和，敏感肌與初學者友善；想針對不同膚況，LG-AI18 有五種波段配方可選。
- 肩頸腰背、運動後放鬆** → DeepRelief 立式大排燈：660＋850＋940nm 三波段協同，可調立架、大面積免手持，晚上往燈前一坐就好。
- 想要更大面積、更完整的配置** → RLPRO 箱型系列：高功率箱燈，2026 新品更做到 5 波長／9 波長雙芯片配置。
- 夜讀與睡前照明** → RedVision 無藍光閱讀燈：625–630nm 紅光、無藍光，環境光功率低，不需要限時使用。
璧影所有商品頁都會把每一顆燈珠的波長配置寫清楚——因為我們相信，把規格說明白，是高質感的第一步；而把價格留在一般人負擔得起的範圍，是我們一直在做的事。
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本文為光學知識分享。璧影產品為家用保養器具，非醫療器材，不具治療、診斷或預防疾病之功能。